Trong thế giới nhộn nhịp của yoga hiện đại, nơi có rất nhiều phong cách và cách thực hành, Yin Yoga là một phương pháp nổi bật nhờ chiều sâu…
Là một nhà lãnh đạo, hay quản lý, chắc chắn bạn mong muốn công ty sẽ hoạt động và phát triển một cách trơn tru, một môi trường công sở…
Nếu bạn từng tham gia qua những lớp Hatha hay Vinyasa, chắc hẳn không ít lần bạn đã tập qua Chuỗi Chào Mặt Trời. Cùng mình khám phá thêm về…
Trong cuộc sống với nhịp độ nhanh với đầy những mong cầu, những khoảnh khắc bình yên và khám phá bản thân dường như rất khó nắm bắt. Chính giữa…
1. Bandha là gì? ‘Bandha’ trong tiếng Phạn có nghĩa là ‘khóa’. Mục đích của bandha là tạm thời ‘khóa’ dòng năng lượng vào và đến một bộ phận cụ…
1. Luân xa là gì? Luân xa là những trung tâm năng lượng của cơ thể. Chúng nằm trong phần linh hồn, dọc theo cột sống, bắt đầu từ chân…
Tại các studio ở Việt Nam, mình nghĩ chưa có nhiều trung tâm đề cập tới kĩ thuật thở Kapalbhati. Do vậy sẽ có nhiều người chưa biết hay nghe…
Việc bắt đầu tập yoga không nên mang theo bất kì sự bối rối hoặc lo sợ nào. Thực tế, Yoga rất vui, thú vị (ít nhất là đối vơi…
Pilates và Yoga là hai loại bài tập có thể mang lại lợi ích cho hầu hết mọi người. Đối với bất kỳ ai chưa từng thử yoga hoặc Pilates,…
1. Yoga là gì? Yoga có nguồn gốc từ chữ ‘yuj’ trong tiếng Phạn là, có nghĩa là ‘kết nối’, hoặc ‘hợp nhất’. Vậy ý nghĩa của yoga là gi?…